放松活动是体育课中必不可少的部分，有效的放松活动能够达到放松身心的目的。新课改后，有些体育课上的放松活动无论是在形式上，还是在内容上均发生了一定的变化，内容更加丰富了，形式也更加多样了，但有些一线教师看到这些丰富多样的放松活动后产生了一些困惑，放松活动究竟应该活动什么？如何活动才是有效的？新课改后的放松活动所发生的变化哪些是必要的，哪些是可有可无的？本研究主要对新课改后的体育课放松活动的诸多变化进行回顾，从多个维度对有效的放松活动进行定位，并对看课分析放松活动的切入点进行了阐述，最后就存在一定问题的放松活动案例进行分析，旨在为一线教师提供有益参考。
